Retrouver le sommeil : c’est possible !
Bien dormir c’est la base d’une vie remplie de joie et de projets.
Stop aux nuits blanches, place aux nuits de rêve !
Un bon sommeil, c’est la clé d’une bonne santé physique et mentale. Pourtant, trop de personnes souffrent de troubles qui gâchent leurs nuits et épuisent leurs journées. Identifie les causes de tes insomnies et découvre des solutions naturelles et efficaces pour enfin mieux dormir.
Des solutions adaptées à tes besoins
Suivi individuel
Un accompagnement sur-mesure pour dire adieu aux nuits agitées et retrouver un sommeil réparateur et de qualité.
(Les appels découvertes sont ouverts le mois précédents pour le mois qui suit)
Marmotte Club
Rejoins une communauté bienveillante et avance à ton rythme vers un sommeil de rêve. Allie accompagnement personnalisé et dynamique de groupe pour un sommeil apaisé et durable.
Le prochain Marmotte Club démarrera début avril 2025. Réserve ton appel découverte gratuit
Marmotte Académie
La formation incontournable pour comprendre, maîtriser et optimiser ton sommeil comme un pro.
Une nouvelle session de la Marmotte Académie arrive bientôt, inscris-toi pour te pas louper ça !
Hello moi c’est Clémence
Ton experte en sommeil
Passionnée par tout ce qui touche au sommeil, je suis psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil. Après près de 10 ans en milieu hospitalier, dont 5 en laboratoire du sommeil (où j’ai disséqué l’insomnie sous toutes ses formes), j’ai décidé en 2022 de créer Bien dans mon Plumard pour accompagner celles et ceux qui veulent enfin retrouver des nuits paisibles.
- Mon objectif ? Que tu dormes mieux, peu importe où tu es et quelles que soient tes difficultés.
Formée à la thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie (TCC-I), j’ai vite réalisé qu’il y avait trop peu de pros vraiment spécialisés dans le sommeil. Alors, j’ai créé la Marmotte Académie, une formation 100 % axée sur le sommeil, pour transmettre mon savoir et aider un maximum de monde à transformer leurs nuits… et leurs journées !
Mon mantra : une bonne nuit de sommeil change tout. Et si on commençait aujourd’hui ?
+ de 10 ans
d'expérience
+ 200 personnes
accompagnées
Elles ont retrouvé un sommeil paisible
"Depuis l'adolescence, je vivais avec des troubles du sommeil. Je n'ai presque plus de réveils nocturnes et si j'en ai, je sais comment les gérer.Merci pour tout Clémence 🤍"
"J'ai appris énormément de choses avec Clémence qui vont m'aider dans ma vie. On ne nous apprend pas à dormir correctement à l'école, et bien à nous de nous rééduquer pour améliorer notre bien être ! C'est un investissement pour soi même."
"Clémence est un vrai rayon de soleil, ayant toujours le sourire, ponctuant les rendez-vous avec de l’humour et mettant à l’aise, ce qui permet de se confier sans se sentir jugée. Je n’ai qu’un seul mot : merci !"
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